10 апреля 2025
10 апреля в библиотеке-филиале № 8 имени Э. Бояршиновой города Котласа для клуба «Содружество» прошла информационно-игровая программа «Говорим здоровью “Да”!».
Укрепление и сохранение здоровья — важная задача для всех. Здоровье каждого человека зависит от усилий, которые он прилагает для его укрепления.
Будучи молодыми, мы не задумываемся всерьёз о своём здоровье. Но чем старше мы становимся, тем чаще наш организм напоминает о себе. Мы начинаем испытывать неприятные ощущения, о которых раньше не подозревали, либо просто не обращали внимания, ведь наш организм легко с ними справлялся.
Встреча была очень насыщенная. В первой части гости послушали лекцию библиотекаря Татьяны Вячеславовны Седелковой, об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
Вторая часть программы была посвящена физическим упражнениям. Руководитель клуба, Татьяна Александровна Никитина, показала упражнения для ног, зарядку для пальцев рук и ног, упражнения на дыхание, которые улучшают работу организма в целом.
Вниманию гостей встречи была представлена книжная выставка «Ваш выбор — здоровье, жизнь, успех», рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о культуре питания, о физическом самовоспитании.
